Fitness 40 plus beim 1. FCN Roll- und Eissport e.V.

		Fitness 40 + (Mitgliederinformation) 1. FCN Roll und Eissport e.V. und Seniorenskate Inlineskaten & Nordic Fitness

Allgemeines zur Fitnessgruppe
T-Shirt-Shop
Preisliste Nordic Walking
Termine Übungsstunden als PDF
1. FCN R u E Anmeldeformular (12.2009)
Gesundheitsfragebogen
Unfallmeldung im Vereinssport
Webseite Nordicfitness Nürnberg - Technik Infos zum Nordic Walken
Maillingliste Ein- und Austrag

"Fitness 40 plus"
ab dem Alter 40 weitere 40 Jahre lang fit wie mit 40 zu sein.
Dies erreichen wir durch ein bewegtes Leben mit Ausdauersport (= Nordic Walking oder Inlineskaten) und mittels einer gesunden Ernährung und gesunden Lebensweise.
Fitness ab 40: Bewegende Jahre für alle - Artikel in Stern.de

Mittwochs 3000 Schritte, ein Angebot für unsportliche Senioren ab April 2010

Neue Nordic Walking Kurse beginnen am Donnerstag, dem 23.09.10 um 9:00 Uhr und am Samstag, dem 25.09.2010 um 13:30 Uhr. Anmeldung ist ab sofort möglich.

Regelmäßige Termine Nordic Walking:

montags 18:00 - 19:00 Uhr Nordic Walking in Nürnberg-Langwasser am Parkplatz U-Bahn Langwasser Süd
Anfahrt - Start - Strecken
mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr Nordic Walking.in Zabo Treffpunkt FCN Parkplatz vor dem Bad. Anfahrt - Ort - Strecken
donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr Nordic Walking Kurs für die Altersgruppe ab 65 Jahren, in Langwasser (läuft bei Anmeldung von mind. 3 Teilnehmern) Treffpunkt Parkplatz U-Bahn Langwasser Süd Anfahrt - Start
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr Nordic Walking Treff in Langwasser Parkplatz U-Bahn Langwasser Süd Anfahrt - Start
freitags 18:30 - 20:00 Uhr Nordic Walking.in Zabo Treffpunkt .1. FCN Parkplatz vor dem Bad. Anfahrt - Ort - Strecken
samstags 13:30 Uhr Nordic Walking Kurs nach Absprache als Präventionskurs Anfahrt - Ort (Google maps), (an der Rollsportanlage!)
Treffteilnehmer können zur Auffrischung ihrer Technik dazu kommen

Der nächste Monatsausflug ist am 12. September im Stadtwald Fürth
Zur Anmeldung

Wir starten um 10:00 Uhr in Langwasser-Süd und um 10:30 Uhr am Parkplatz des Nordic Walking Parcours in Fürth beim NH Forsthaus, Zum Vogelsang 20, 90768 Fürth

Am Freitag, dem 3. September 2010, entfallen die Inlinerübungsstunde und der Nordicwalkingtreff läuft ohne Volker.

Nordic Walking Treff in

Regelmäßige Termine Inlineskaten:

montags 19:00 - 19:45 Uhr Inlineskaten-Fitnesstraining auf der Rollsportanlage des 1. FCN, Technikverbesserung mit Grit.
freitags um 17:00 Uhr, Treffpunkt an der Rollsportbahn des 1. FCN mit Ausfahrt um den Dutzendteich Anfahrt - Ort (Google maps)
nach Absprache samstags zwischen 9 - 12 Uhr Inlineskaten-Anfängerkurse, um 10:00 Uhr Übungsstunde zur Technikverbesserung im bbs Nürnberg (bei jedem Wetter) Ort in Google maps

Die Überprüfung der richtigen Anwendung und des Beherrschens der wesentlichen Bewegungsmerkmale der ALFA Technik wird durch das ALFA-Zertifikat des DNV bescheinigt. Bei Interesse bitte bei Manfred melden.

Wetterabhängigkeit
Bei starkem Dauerregen zum Starttermin und am Startort entfallen die Treffs. Die Treffs entfallen jedoch nicht bei Nieselwetter und bei leichtem Regen oder Schnee.

Franken Fitness und Fitness 40plus sind Kooperationspartner.
Unsere Treffmitglieder erhalten dort Ermäßigungen und ein günstiges Schnupperangebot für 10 Tage incl. Einführung und Sauna für 5 €. Infos und Karte von Volker..

Fotogalerie 21.12.2009

<- Fotos ©

http://www.sportfoto-zink.de/

	Nordic Walking Monatsausflüge des Treffs Fitness 40 plus im Jahr 2010 Anmeldung für den jeweils den nächsten Ausflug hier klicken.
12.	31.12. Silvesterausflug am Steinbrüchlein. Wir trafen uns um 11:00 Uhr am Parkplatz Steinbrüchlein am Startpunkt der Nordic Walkingstrecken bei trockenem Wetter, nachdem es vorher noch geregnet hatte. Die 9 km unseres Laufes mit einer Gruppe von 15 Personen absolvierten wir in 1:45 Stunden. Nach dem Walk verabschieden uns mit einem Gläschen Glühwein aus dem alten Jahr. Hier gehts zur Bildergalerie von Volker Zur größeren Übersichtskarte bitte Bild anklicken->
1.	So. 10.01.2010 Monatsausflug zum Nordic Walkingparcour im Fürther Stadtwald Am 10. Januar 2010 fand unser Monatsausflug in den Fürther Stadtwald statt. Wer walkten 5,8 km im Schnee in 1:20 Stunden. Die Durchschnittsgeschwindigkeit betrug ca. 4,4 km/h. Aufgrund des Schnees entprach jedoch die Belastung einer Geschwindigkeit von 5,5 km/h auf schneefreien Wegen. Wir kehrten gegen 12:30 Uhr bei Ristorante Italy zum Brunsch ein. Die Athmosphäre im Restaurant war gut, der Preis für den Brunsch mit 15 € angemessen günstig, jedoch war die Berechnung eines 1 Liter Kruges Leitungswasser, der schon auf den Tischen stand, mit 4,50 € doch überzogen.	zur Bildergalerie
2.	So. 07.02.2010 Der Ausflug fiel wegen der Wetterbedingungen aus.
3.	So. 21.03.2010 Roth Nordic Walking Strecke am Weinberg Start war um 10:00 Uhr in Langwasser Süd und 1/2 Stunde später am Parkplatz Kreiskrankenhaus, Weinbergweg. Wir gingen mit 6 Nordic Walkern/innen die 8 km Runde bei warmen Frühlingswetter ohne den angekündigten Regen. Um 12:30 Uhr kehrten wir im Gasthaus Lohgarten in Roth ein. Wir stärkten uns bei reichlichem fränkischen Essen. Der Weinberg ist ein wunderschönes dichtes Mischwaldgebiet mit einem variantenreichen Streckennetz auf weichen Waldböden. Die Strecke ist mit leichten Anstiegen eine sehr zu empfehlende Nordic Walking Strecke.
4.	So. 11.04.2010 Nordic Walking um den Brombachsee mit Schiffsfahrt. Die Abfahrt war um 9:39 Nürnberg Hauptbahnhof: wir trafen uns mit den Autofahrern am Freibad in Pleinfeld. Von da aus ging es auf der südlichen Seite 11 km nach Enderdorf. Wir hatten trocjkenes Wetter. In Enderndor kamen wir um 13:00 Uhr am Landgasthof Schäferhof an und dann fing es an zu hageln. Mit dem Essen mußten wir lange warten und die Portionen waren für eine Wandergruppe zu dürftig. Im Landgasthof war das Bemühen eine höherwertige Küche anzubieten. Die Speisekarte ist auf wenig Menüs begrenzt, die gut schmecken aber vom Nährwerte nach einer Wanderung nicht ganz ausreichten. Mit dem Schiff Brombachsee ging es dann um 14:55 Uhr zurück nach Pleinfeld und von da aus dann mit dem Auto oder Zug nach Hause.
5.	So. 02.05.2010 Nordic Walking Parcour Neumarkt Wir starteten um 10:00 Uhr in Langwasser-Süd und fuhren zum Startpunkt des Nordic Walking Parks in Neumarkt. Er liegt zwischen den Ortsteilen Höhenberg und Helena an der Straße Zum Lengenbach. Um 11:00 Uhr nahmen wir die Fitnessroute 9,4 km in Angriff. Trotzt schlechter Wetterprognose war es trocken. Die Runde ist sehr abwechslungsreich mit An- und Abstiegen, Strecken zwischen Wäldern und Wiesen, auf Kies - und Waldwegen. Mit Rückkehr am Parkplatz gegen 13:00 Uhr fing es an zu regnen. Die Einkehr im Gasthof Nißlbeck war um 13:15 Uhr, wo uns eine günstige, reichliche fränkische Küche in ausgezeichneter Athmosphäre geboten wurde. Wir kommen gerne wieder. Zur Streckenübersicht.
6.	So. 06.06.2010 Egloffstein - Fränkische Schweiz Trail 3 und Trail 4 Wir starteten um 10:30 Uhr in Egloffstein auf dem Wanderparkplatz in der Talstraße. Unsere Gruppe mit 9 Nordic Walkern teilten wir in zwei Gruppen mit unterschiedlicher Leistungsstärke auf. Eine Gruppe nahm den Trail 3 mit 10 km und eine Gruppe den Trail 4 mit 7 km in Angriff. Gegen 13:00 Uhr war dann die Einkehr im Gasthof zur Post. Der Gatshof ist sehr zu empfehlen. Eine gute Auswahl mit sehr guter Essensqualität und annehmbaren Preisen ließ uns das Essen auf der Terasse geniessen. Es war ein sehr schöner Sommertag mit Sonnenschein und warmen Temperaturen. Die Wege durch deie Walder gaben uns die notwendige Kühlung.
7.	So. 04.07.2010 Kammerstein Um 10:30 Uhr starteten wir mit einer Gruppe von 10 Teilnehmern/innen unserer Treffs am Waldparkplatz am Heidenberg in 91126 Kammerstein. Das Wetter war ausgezeichnet und die Temperatur nicht so heiß wie angekündigt. Wir walkten die Aktiv Route 7,2 km.in einem mittleren Tempo in 90 Minuten. Pünktlich um 12:30 Uhr kehrten wir in der Zielgaststätte Ossmann ein. Wegen der Kirchweih gab es eine Sonderspeisekarte. Nach dem Essen konnten wir den Festumzug anläßlich 775 Jahre Kammerstein genießen, der an der Wirtschaft startete und uns hinderte vorzeitig zu unseren Autos zu kommen.	Nordic Walking um Nürnberg auf einer größeren Karte anzeigen.
8.	So. 01.08.2010 Roth Schleifweiher Start um 10:00 Uhr in Roth Mit 7 Treffteilnehmern (Anna, Bernd, Herbert, Inge, Monika, Thea und Volker) nahmen wir um 10:00 Uhr die Tour in Angriff. Die Strecke war akzeptabel ist aber als Sommerstrecke nicht so geeignet, weil die Waldabschnitte kurz waren, Nach Meckenlohe haben wir eine Rechtsabbiegung verpasst und sind auf einer anderen Walkingstrecke gelandet. Ein Radfahrer hat uns dann auf den richtigen Weg gelotst. Insgesamt sind wir statt der 10 km 12,5 km gegangen. Rechtzeitig um 12:50 Uhr sind wir aber am Biergarten der Gaststätte Seerose eingetroffen. Das Essen in der Seerose war ok, geschmacklich jedoch verbesserungswürdig.	Nordic Walking Tour Roth Schleifweiher auf einer größeren Karte anzeigen Die Streckenlänge beträgt 10 km Start und Einkehr Hotel Seerose am Schleifweiher.
9.	So. 12.09.2010 Stadtwald Fürth Wir starten um 10:00 Uhr in Langwasser-Süd und um 10:30 Uhr am Parkplatz des Nordic Walking Parcours in Fürth beim NH Forsthaus Fürth-Nürnberg Zum Vogelsang 20, 90768 Fürth
10.	So. 03.10.2010 Schwaig
11.	So. 07.11.2010 Heroldsberg
12.	So. 05.12.2010 Brunn
12.	31.12. Silvesterausflug am Steinbrüchlein.

Ein-/Austragen Mailingliste "Fitness 40 plus"

Auf dieser Homepage-Seite können Sie sich in die Mailingliste Fitness 40 plus eintragen bzw. von dieser Mailingliste austragen.

Historisches

-> zurück

–› Seite weiterempfehlen

Franken-Fitness

Übungsleiter Volker Springhart: Telefon 0911 819119 (Nefkom) - 0176 81064837 (O2)
Nordic Walking und Nordic Skating Instructor des DNV Deutscher Nordic Walking und Nordic Inline Verband e.V.
Übungleiter Inlineskaten, Übungsleiter B Sport in der Prävention und Sport für Ältere des BLSV;
Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des DOSB für Fitness-Inlineskaten und Nordic Walking

Co-Trainer Nordic Walking: Manfred Dietrich ( )
DNV Basic-Nordic Walking Instructor mit Befähigung der DNV ALFA Lizenzierung

Impressum

Auf den Inhalt der angegebenen Links habe ich keinen Einfluss und distanziere mich daher. Für die angegebenen Webseiten sind die Betreiber selbst verantwortlich! Sollte jemand mit einer Veröffentlichung nicht einverstanden sein oder seine Rechte nicht beachtet worden sein, genügt eine kurze Mitteilung zur Korrektur.
Alle Angaben nach bestem Wissen jedoch ohne jegliche Gewähr!